Sedih setelah melahirkan: kapan disebut baby blues
Perubahan suasana hati pada pekan pertama umum terjadi. Batasnya adalah durasi dan dampaknya pada perawatan diri.
Sekitar hari ke-3 sampai hari ke-10, banyak ibu merasa mudah menangis, cemas, dan lelah berlebihan. Kondisi ini disebut baby blues dan berkaitan dengan perubahan hormon serta kurang tidur.
Baby blues biasanya mereda dalam dua pekan. Yang membantu: tidur saat bayi tidur, makan teratur, dan membagi tugas malam dengan pasangan atau keluarga.
Yang perlu diwaspadai: perasaan sedih atau hampa yang bertahan lebih dari dua pekan, hilangnya minat pada bayi, sulit tidur meski ada kesempatan, atau munculnya pikiran untuk menyakiti diri sendiri. Kondisi ini perlu bantuan tenaga kesehatan.
Menceritakan kondisi ini bukan tanda ibu gagal. Saya bisa membantu menilai dan merujuk bila diperlukan.
Cahyati Fitri Mumpuni, S.Keb., BdnBidanSetiap ibu dan setiap pemulihan berbeda. Kirim pertanyaan kamu lewat WhatsApp, saya biasanya menjawab dalam 2 jam.
Jadwalkan sekarang